운동 매일 하고 당뇨문제 없는 사람의 경우
혈당을 급격히 올리는 간식은 조심하되
혈당올라가는 세끼 식사는 크게 문제가 없다고 하던데 (글리코겐 저장되어 운동때 다 쓰인다고)
이거 맞는건가?
요새 유튜브보면 혈당식 안피하면 큰일날것같은 분위기라 궁금하네
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일단 액상과당같은건 안먹는게 좋긴함..몸에 안조음..ㅎ | 25.06.27 17:13 | | |